GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Kölesfasírt

 

kolesfasirt.jpgkolesfasirt.tt.jpg

 

Elkészítés

 

1. 1 bögre kölest felteszünk főni 2 bögre vízben. Amikor forr a víz, visszavesszük a hőt és fedő alatt kislángon készrefőzzük. Lehűtjük.

 

2. "Vájlingba" teszzük a kihült kölest, hozzáadunk 1 fej nagon apróra vágott hagymát, 2-3 gerezd zúzott fokhagymát, sót, örölt borsot, (ErősPistát) és 1 tojással összeállítjuk. Ízlés szerint további fűszereket is bevethetünk.

 

3. Vizes kézzel kisebb pogácsákat formázunk, forró olajban mindkét oldalukat szinesre sütjük.

 

Megforgathatjuk a pogácsákat sütés előtt kukoricalisztben, akkor még ropogósabb lesz a "héja" és pirosabb a szine.

 

 

 

mari_002.jpg

 

 

 

Viletelné Markó Mária

 

Hotel Mama főszakácsa

 

06-30-2307529

 

herbapont@gmail.com

 

skype:markomari2

 

 

 

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

 

 

Hogyan fogyhatsz könnyen?

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 115
Tegnapi: 891
Heti: 1 554
Havi: 7 960
Össz.: 738 192
Oldal: Kölesfasírt
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu