GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

VEZESD A SZÁMAIDAT!

Vezess naplót!

Nagy segítséget jelenthet egy táplálkozási napló vezetése (energiabeviteli oldal) különösen akkor, ha fogyással, erősödéssel, egészségi állapot javításával kapcsolatos céljaink megvalósításán dolgozunk, vagy áttérünk egy új táplálkozási tervre.

MI MENNYI?

Túl vagyok az első megrázkódtatásokon.

Gondolok itt egyrészt a gluténmentes termékek cimkéire, áraira, másrészt az új alapanyagokkal való konyhai műveletekre (hiszen nagymértékben különböznek a már megszokottoktól) és az új ízvilágra.

Eljött az ideje, hogy újabb csapást mérjek magamra.

 

napi_menu_1308_kcal.jpg

 

Megnéztem, hogy állok a tápanyagokkal.

 

2014.01.10._tapanyagbevitel_1.jpg2014.01.10._tapanyagbevitel_2.jpg 

 

(Forrás: A számítások termékcimkék adatai, illetve a http://www.hazipatika.com/taplalkozas/tapanyag_tablazat adatai szerint készültek 2014.01.10-én. Tájékoztató jellegű adatok.)

Eljött az idő a finomra-hangolásra!

*ha a súlyomat tartani akarom

*ha a súlyomat csökkenteni akarom

*ha a testzsír %-ot csökkenteni akarom

*ha a soványizomtömeget tartani vagy növelni akarom.

 

Következő lépés?

ISMERD A SZÁMAIDAT!

Csak 1308 Kcal, és ráadásul még finom is. Egész nap tele vagy energiával. Garantáltan gluténmentes.

Az 1308 csak egy szám. Önmagában semmit sem mond.

Csak 1308 Kcal. Mégis valaki erősödni(hízni) fog, valaki tartani tudja a súlyát, és lesznek, akiknél súlycsökkenést okoz. Mi dönti el?

ISMERED A SZÁMAIDAT?

Fehérjetényező: ?

Az emberi szervezet napi fehérjeszükséglete függ a testtömegtől, a testösszetételtől, az életkortól, a szervezet adaptációjától, az egészségi állapottól.
Általában felnőtteknél 1 g-ot egy kg testtömegre számítva.

 

Metabolikus ráta nyugalmi állapotban: ?

Nyugalmi állapotban elégetett kalóriák.

ISMERD MEG A SZÁMAIDAT!

 

wellness_teszt_ajandekutalvany.jpg

 

Telefonod kéznél? Hívjál!

 

mari_002.jpg

 

 

 

Viletelné Markó Mária

 

Herbalife Független Tanácsadó

 

06-30-2307529

 

herbapont@gmail.com

 

skype:markomari2

 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 505
Tegnapi: 509
Heti: 1 641
Havi: 11 455
Össz.: 705 610
Oldal: Mi mennyi?
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu