GLUTÉNMENTES ÖVEZET

VEZESD A SZÁMAIDAT!

Vezess naplót!

Nagy segítséget jelenthet egy táplálkozási napló vezetése (energiabeviteli oldal) különösen akkor, ha fogyással, erősödéssel, egészségi állapot javításával kapcsolatos céljaink megvalósításán dolgozunk, vagy áttérünk egy új táplálkozási tervre.

MI MENNYI?

Túl vagyok az első megrázkódtatásokon.

Gondolok itt egyrészt a gluténmentes termékek cimkéire, áraira, másrészt az új alapanyagokkal való konyhai műveletekre (hiszen nagymértékben különböznek a már megszokottoktól) és az új ízvilágra.

Eljött az ideje, hogy újabb csapást mérjek magamra.

Megnéztem, hogy állok a tápanyagokkal.

(Forrás: A számítások termékcimkék adatai, illetve a http://www.hazipatika.com/taplalkozas/tapanyag_tablazat adatai szerint készültek 2014.01.10-én. Tájékoztató jellegű adatok.)

Eljött az idő a finomra-hangolásra!

*ha a súlyomat tartani akarom

*ha a súlyomat csökkenteni akarom

*ha a testzsír %-ot csökkenteni akarom

*ha a soványizomtömeget tartani vagy növelni akarom.

Következő lépés?

ISMERD A SZÁMAIDAT!

Csak 1308 Kcal, és ráadásul még finom is. Egész nap tele vagy energiával. Garantáltan gluténmentes.

Az 1308 csak egy szám. Önmagában semmit sem mond.

Csak 1308 Kcal. Mégis valaki erősödni(hízni) fog, valaki tartani tudja a súlyát, és lesznek, akiknél súlycsökkenést okoz. Mi dönti el?

ISMERED A SZÁMAIDAT?

Fehérjetényező: ?

Az emberi szervezet napi fehérjeszükséglete függ a testtömegtől, a testösszetételtől, az életkortól, a szervezet adaptációjától, az egészségi állapottól.
Általában felnőtteknél 1 g-ot egy kg testtömegre számítva.

Metabolikus ráta nyugalmi állapotban: ?

Nyugalmi állapotban elégetett kalóriák.

ISMERD MEG A SZÁMAIDAT!

Telefonod kéznél? Hívjál!

Viletelné Markó Mária

Herbalife Független Tanácsadó

06-30-2307529

herbapont@gmail.com

skype:markomari2

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat