GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Fasírt kölessel baconkabátban

 

(Forrás: Vidék íze 2008.márciusi számában Szerdahelyi Péterné/Bajánsenye ötlete alapján )

 

glutén-, laktóz- és szójamentes

 

fasirt_kolessel.jpgfasirt_kolessel_tt..jpg

 

Elkészítés:

 

1. Megfőzünk 20 g kölest, majd lehűtjük. (ebből kb. 50 g lesz főzést követően.) legközelebb többet teszek bele.

 

2. Összeállítjuk a fasírtot: darált hús, főzött köles, tojás, fűszerek: só, bors, kömény, pirospaprika (ErősPista)izlés szerint fokhagyma.

 

3. Bacon szeletekkel kibéleljük a muffinsütő formáit.( keresztbe 1-1 szelet, vagy 1 szelet körbe és 1 az aljára, tetejére felezve)

 

4. Megtöltjük a formákat fasírt hússal, belenyomunk egy szelet jóféle kolbászt (vagy tojásdarabot). Beborítjuk hússal, befedjük szalonnaszelettel (vagy ráhajtjuk)

 

fasirt_kolessel.2.jpg

 

5. Sütés 180 fokon kb 45 perc.

 

 

 

mari_002.jpg

 

 

 

 

 

Viletelné Markó Mária

 

Hotel Mama főszakácsa

 

06-30-2307529

 

herbapont@gmail.com

 

skype:markomari2

 

 

 

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

 

 

Hogyan fogyhatsz könnyen?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 109
Tegnapi: 779
Heti: 3 417
Havi: 13 288
Össz.: 690 468
Oldal: Fasírt kölessel baconkabátban
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu