GLUTÉNMENTES ÖVEZET

GM-LM Babsaláta

Elkészítés:

1. Az előre beáztatott szárazbabot másnap új vízben puhára főzzük.

2. Leszürjük, lehűtjük.

3. Édeskés ecetes salátalevet készítünk 1 EK cukorból, ecetből, kb 1 dl vízzel, karikáravágott lilahagymával . Ebbe forgatjuk a babot.

Megjegyzés:

*egy adagot csak úgy elcsipegettem. Nagyon finom.

*

*beiktatom a köreretek listájába. A leggyakrabban készített köreteket ha összehasonlítjuk, megfigyelhető (krumplit kivéve) kb azonos kcal. és szénhidráttartalom mellett a szárazbab fehérjetartalma kiugróan magas (vas, foszfor bevitelről már ne is beszéljünk)

* köztudott a szoros összefüggés fehérjebevitel és éhségérzet alakulása között. - 100 g babsaláta rendesen eltelít.

További köretek

Viletelné Markó Mária

Hotel Mama főszakácsa

06-30-2307529

herbapont@gmail.com

skype:markomari2

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

Hogyan fogyhatsz könnyen?

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat