GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

GM-LM Frankfurti kelkáposzta

 

gm-lm_frankfurti_kelkaposzta.jpggm-lm_frankfurti_kelkaposzta_tt.jpg

 

Elkészítés:

 

1. Kelkáposztát leveleire szedjük, sós vizbe beáztatjuk a leveleket (az esetlegesen levélredőkbe elbújt apró bogarak  előjönnek) leszűrjük, lecsepegtetjük.

 

A vastag főereket kivágjuk , majd 2 cm széles laskákra vágjuk a leveleket.

 

Kevés vízben feltesszük főni, amikor forr a víz befűszerezzük: só, frissen örölt bors, örölt kömény, ErősPista

 

Fedő alatt kislángon lottyadásig főzzük.

 

2. Krumplit megpucoljuk, mossuk, kis kockákra vágjuk, kelkáposztához adjuk.

 

3. Amikor a krumpli már majdnem készrefőtt, karikára vágott Frankfurti virslit (GM-LM virslit) adunk hozzá és rögtön berántjuk a kelkáposztát.

 

Rántás : kevés olajon megfuttatjuk a rizslisztet, rögtön hozzáadunk 2-3 gerezd elkapart fokhagymát, majd 1-2 percig kevergetve üvegesítjük. Megszórjuk pirospaprikával, kevés vizzel felengedjük, kelkáposztához keverjük.

 

4. Összerottyantjuk.

 

 

 

További főzelékrecept

 

 

 

mari_002.jpg

 

 

 

Viletelné Markó Mária

 

Hotel Mama főszakácsa

 

06-30-2307529

 

herbapont@gmail.com

 

skype:markomari2

 

 

 

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

 

 

Hogyan fogyhatsz könnyen?

 

 

 

 

 

 


 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 642
Tegnapi: 891
Heti: 2 081
Havi: 8 487
Össz.: 738 719
Oldal: GM-LM Frankfurti kelkáposzta
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu