GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Irigykedve hallgatod, amikor valaki arról panaszkodik, hogy mennyi időt, energiát, pénzt fordít arra, hogy havonta legalább

1 dekát felszedjen?

 

Téged meg fusztrál, hogy alig eszel valamit, mégis még a levegőtől is hízol, csak hízol? 

Kevesebbet eszel, többet jársz az edzőterembe, újjongva ünnepled az első 10 kg-os fogyásodat. Megajándékozod magad néhány sütivel, csokival... mert megérdemled. ... telik az idő .... ez megint visszajött.

Felejtsd el a kúrákat!

A legtöbben egészséges, aktív életmódra törekszenek.

Készen állsz néhány életmódodat érintő változtatásra?

Könnyen elérhetjük ezt a célt, fokozatos (hosszú távú) változtatással.

szemelyreszabott_program.jpg

Fél tucat tényező - ami meghatározza a sikeredet!

1. Kiegyensúlyozott, tápértékben gazdag táplálkozás

2. Hidratáltság

3. Naponta 30 perc sport

4. Relax - stresszkezelés

5. Pihentető alvás

6. Káros szokások elhagyása.

Fél tucat tényező - ami meghatározza a sikeredet!

1. Egészséges reggelivel indítod a napod?

2. Napközben gyakrabban, kisebb adagokat eszel az energiaszinted szintentartása érdekében?

3. Egészséges az étrended?

4. Naponta fogyasztasz 2-3 adag,különböző forrásból származó fehérjét? Pontosan mennyi fehérjét viszel be naponta? Mennyit kellene?

5. Elegendő rostban gazdag ételt fogyasztasz naponta?

6. Ellenőrzöd az élelmiszerek cimkéin található, tápanyagokra vonatkozó információkat?

Fél tucat tényező - ami meghatározza a sikeredet!

1. Fogj egy GM F1-es dobozt, és tekerd le a tetejét.

recept_1._fogjuk_meg_a_dobozt.jpg

2. Távolítsd el a védőfóliát.

recept_2._tavolitsuk_el_a_vedofoliat.jpg

recept_3._doboz_nyitva.jpg

3. Mérjél ki 1,5-2 dl folyadékot sékerbe, turmixgépbe (gyümölcslé, rizstej,...ízlésed szerint)

4. Fogj egy evőkanalat és 2 kanállal rakj a folyadékba

.recept_4._2_ek.jpg

5. Rázd, vagy turmixold össze

6. Idd meg! Naponta kétszer, étkezés helyett.

 

A legkisebb változtatással, a legnagyobb eredmény!

 

Súlyfelejtő Klub.

szemelyreszabott_program.jpg

Bejelentkezés: 06-30-2307529

 

 

 

 

 

 

mari_002.jpg

 

Viletelné Markó Mária

Herbalife Független Tanácsadó

06-30-2307529

Facebook elérés

skype:markomari2

 


 




 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 68
Tegnapi: 509
Heti: 1 204
Havi: 11 018
Össz.: 705 173
Oldal: Súlyfelejtő Klub
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu