GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Irigykedve hallgatod, amikor valaki arról panaszkodik, hogy mennyi időt, energiát, pénzt fordít arra, hogy havonta legalább

1 dekát felszedjen?

Téged meg fusztrál, hogy alig eszel valamit, mégis még a levegőtől is hízol, csak hízol? 

Kevesebbet eszel, többet jársz az edzőterembe, újjongva ünnepled az első 10 kg-os fogyásodat. Megajándékozod magad néhány sütivel, csokival... mert megérdemled. ... telik az idő .... ez megint visszajött.

Felejtsd el a kúrákat!

A legtöbben egészséges, aktív életmódra törekszenek.

Készen állsz néhány életmódodat érintő változtatásra?

Könnyen elérhetjük ezt a célt, fokozatos (hosszú távú) változtatással.

Fél tucat tényező - ami meghatározza a sikeredet!

1. Kiegyensúlyozott, tápértékben gazdag táplálkozás

2. Hidratáltság

3. Naponta 30 perc sport

4. Relax - stresszkezelés

5. Pihentető alvás

6. Káros szokások elhagyása.

Fél tucat tényező - ami meghatározza a sikeredet!

1. Egészséges reggelivel indítod a napod?

2. Napközben gyakrabban, kisebb adagokat eszel az energiaszinted szintentartása érdekében?

3. Egészséges az étrended?

4. Naponta fogyasztasz 2-3 adag,különböző forrásból származó fehérjét? Pontosan mennyi fehérjét viszel be naponta? Mennyit kellene?

5. Elegendő rostban gazdag ételt fogyasztasz naponta?

6. Ellenőrzöd az élelmiszerek cimkéin található, tápanyagokra vonatkozó információkat?

Fél tucat tényező - ami meghatározza a sikeredet!

1. Fogj egy GM F1-es dobozt, és tekerd le a tetejét.

2. Távolítsd el a védőfóliát.

3. Mérjél ki 1,5-2 dl folyadékot sékerbe, turmixgépbe (gyümölcslé, rizstej,...ízlésed szerint)

4. Fogj egy evőkanalat és 2 kanállal rakj a folyadékba

.

5. Rázd, vagy turmixold össze

6. Idd meg! Naponta kétszer, étkezés helyett.

A legkisebb változtatással, a legnagyobb eredmény!

Súlyfelejtő Klub.

Bejelentkezés: 06-30-2307529

Viletelné Markó Mária

Herbalife Független Tanácsadó

06-30-2307529

Facebook elérés

skype:markomari2

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat