GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Hernyókifli

hernyokifli_2.jpghernyokifli_tt.jpg

Hernyókifli Alfa-Mix+rizs+kukorica lisztekből készítve.

1. az élesztőt 0,5 dl cukros langyos tejben felfuttatjuk

2. a liszteket elmorzsoljuk a vajjal, majd az összes hozzávalót összedolgozzuk.

3. nyújtólapot bőségesen rizsliszttel beszórunk. A cipóból 12 egyforma részre osztjuk. Egyenként kinyujtjuk. Egyharmadáig bevagdossuk.

hernyokifli_1..jpg

Tölteléket ráhelyezve feltekerjük, végeit kissé behajtjuk.

4. Sütőpapirral bélelt tepsin kelesztjük min 1/2 órát.

5. Tetejét tojással bekenjük.

6. 180 fokos sütőben megsütjük. A sütőbe kis lábasban vizet helyeztem el.

Töltelékek, ahogy ma készítettem:

1. Mákos - ribizlis : a mákot ledaráljuk, egy kevés tejjel kenhető masszát készítünk a porcukorral együtt. Néhány szem fagyasztott ribizliszemet rakunk a töltelékre.

2. Eperizű puding : a tasaktartalmát a cukorral és kevés tejjel csomómentesre kikeverjük, majd elkeverjük az összes tejjel.

Kevergetve sűrűre főzzük. Kihütjük.

Néhány szem ribizliszemet is rakhatunk a töltelékre.

Megjegyzés: eddig ez volt a legjobb süti-kiflim ebben a kategóriában. Legközelebb a liszt összetételén még változtatok. 1/2 adag Alfa-mix, 1/4 adag rizsliszt, 1/4 adag kukoricaliszt.

 

mari_002.jpg

 

Viletelné Markó Mária

Hotel Mama főszakácsa

06-30-2307529

herbapont@gmail.com

skype:markomari2

Facebook

 

Még 1-2 ilyen finomság, és előbb-utóbb eljutsz arra a pontra, hogy....

 

Hogyan fogyhatsz glutén-, laktóz- és szójamentes diétával?

 

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

 

 

Hogyan fogyhatsz könnyen?

 

 

 

 





 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 189
Tegnapi: 627
Heti: 816
Havi: 10 630
Össz.: 704 785
Oldal: Hernyókifli
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu