GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Karfiol pizza

 

 

 

karfiol_pizza.jpgkarfiol_pizza_tt.jpg

 

Régóta koketálok a karfiol pizzával. Átnéztem jó néhány receptet a neten. Ma zöldséglevest készítettem .Így adodott, hogy a második fogás a karfiol pizza lett saját szájíz szerint.

 

Elkészítés:

 

1. A zöldséglevesben megfőztem a karfiolt. A rózsákat kiszedtem, lehűtöttem, összetörtem.

 

2. Keverőtálban összeállítottam az alapot: főtt karfiol, 1 tojás, 50 g.reszelt sajt, 1 gerezd sóval elkapart fokhagyma, örölt bors, pizza fűszerkeverék. (legközelebb több sajtot teszek a "tésztába")

 

3. Sütőtálat vékonyan kiolajoztam, 1 EK prézlivel megszórtam. A karfiolos masszát elegyengettem.

 

4. Sütés 180 fokon pirulásig .

 

5. Sütőből kiszedve megkentem paradicsomszósszal, megszórtam az apró kokckákra vágott füstölt sonkával, vékonyraszeletelt gombával, 1 db vékonyra szeletelt paradicsommal. Megszórtam reszelt sajttal.

 

6. Vissza a sütőbe .180 fokon készre sütöttem.

 

Tényleg nagyon jó.

 

 

 

 

 

mari_002.jpg

 

 

 

 

 

Viletelné Markó Mária

 

Hotel Mama főszakácsa

 

06-30-2307529

 

herbapont@gmail.com

 

skype:markomari2

 

 

 

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

 

 

Hogyan fogyhatsz könnyen?

 

 

 

 


 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 450
Tegnapi: 533
Heti: 3 367
Havi: 8 204
Össz.: 672 658
Oldal: Karfiol pizza
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu