GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Afrikai harcsa diós-kukoricalisztes bundában

afrikai_harcsa_dios-kukoricas_bundaban.jpgafrikai_harcsa_dios-kukoricas_bundaban.tt.jpg

Elkészítés:

1./ Ledaráltam 5 dkg diót és összekevertem 5 dkg kukoricaliszttel.

2./ Halat megmossuk, leitatjuk a nedvességet. 1 cm csikokra szeljük (így hamar átsül, kevesebb olaj kell használnunk) Besózzuk.

3./ Serpenyőben ujjnyi olajat hevítünk.

4./ A haldarabokat megforgatjuk a diós-kukoricalisztes "panirba" és pirosra sütjük.

(a panirt visszamértem. 40 grammot használtam fel a bundázáshoz.

A maradék kisebb befőttesüvegbe jól tárolható)

Különlegesen finom ízű lesz a hal.

 

mari_002.jpg

 

Viletelné Markó Mária

Hotel Mama főszakácsa

06-30-2307529

herbapont@gmail.com

skype:markomari2

 

Hogyan fogyhatsz glutén-, laktóz- és szójamentes diétával?

 

ITT találod a legfrissebb információkat táplálkozással, életmód változtatással kapcsolatban.

 

 





 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 465
Tegnapi: 779
Heti: 3 773
Havi: 13 644
Össz.: 690 824
Oldal: Afrikai harcsa diós-kukoricalisztes bundában
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu