GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Rakott savanyú káposzta

rakott_savanyu_kaposzta_.jpg

rakott_savanyu_kaposzta_tt.jpg


1. Savanyú káposztát vizbe áztatjuk, ha túl savanyú.

2. 200 g.rizst majdnem készre főzünk. Lecsepegtetjük.

3. Zsiradékon üvegesre piritjuk a hagymát, pirospaprikával megszinesitjük. Hozzáadjuk a darált húst. Lepiritjuk. Fűszerezzük sóval, örölt borssal, köménymaggal, zúzott fokhagymával.

4. A darálthús pörköltet összekeverjük a lecsepegtetett rizzsel.

5. Rétegezés

Tepsit vékonyan kiolajazunk.

első sor: savanyú káposzta felét leterítjuk (ha beáztattuk, akkor a vizet nyomkodjuk ki belőle)

második sor: darálthusos-rizses pörkölt, megszórhatjuk jóféle parasztkolbásszal, de a nélkül is finom.

harmadik sor: savanyú káposzta másik fele

tejföllel meglocsoljuk, apróra vágott füstölt szalonnával megszórjuk.

légkeveréses sütőben kb 1 óra alatt készre sül.

 

 

 

Hogyan fogyhatsz glutén-, laktóz- és szójamentes diétával?

 

ITT találod a legfrissebb információkat táplálkozással, életmód változtatással kapcsolatban.

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 142
Tegnapi: 548
Heti: 690
Havi: 7 096
Össz.: 737 328
Oldal: Rakott savanyú káposzta
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu