GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Hogyan fogyhatsz 50 felett glutén-és laktózmentes diétával?

Zsemle

 

Glutenix Alfa-Mix-ből

 

elvezetes_zsemle.jpg

 

zsemle_glutenix_alfamix_2014.02.24.jpg

 

Első próbálkozás

 

1. AlfaMix-et összekeverjük 1 EK rizs-, 1 EK kukoricaliszttel és sóval a keverőedénybe

 

2. Belemorzsoljuk az élesztőt

 

3. Hozzáadunk 1 EK olajat és elsőre 2,5 dl melegvizet. Ha szükségesnek látjuk még egy pici viz mehet hozzá.

 

4. Dagasztóspirállal pár perc alatt egyneművé összeállítjuk.

 

5. Muffinsütőt kiolajozunk.

 

6. Lisztes kézzel kicsipünk a tésztából, jó nagy diónyi gömböket formálunk és belehelyezzük a muffinsütőbe ( ebből nekem 11 db majdnem egyforma gömböcske lett.

 

7. Duplájára kelesztjük (jó fél óra)

 

8. Tetejét olajjal megkenjük (a rászórt magok leestek, nem tapadtak meg.Lehet hogy egy kicsit bele kellett volna nyomkodni? Majd legközelebb)

 

9. 200 fokos sütőben készre sütjük.

 

kesz_a_zsemle.jpg

 

Megjegyzés: ropogós héj, puha, tartalmas belső. Magok leperegtek.

 

mari_002.jpg

 

 

 

Viletelné Markó Mária

 

Hotel Mama főszakácsa

 

06-30-2307529

 

herbapont@gmail.com

 

skype:markomari2

 

 

 

 

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

 

 

Hogyan fogyhatsz könnyen?

 

 

 


 

 

Weblap látogatottság számláló:

Mai: 66
Tegnapi: 592
Heti: 658
Havi: 8 915
Össz.: 673 369
Oldal: Zsemle Glutenix Alfa-Mix-ből
GLUTÉNMENTES ÖVEZET - © 2008 - 2017 - glutenmentesreceptek.hupont.hu