GLUTÉNMENTES ÖVEZET

Rakott kelkáposzta

Elkészítés:

1./ Rizst bő sós vízben félig megfőzzük. Szűrőn lecsöpögtetjük.

2./ Kelkáposztát leveleire szedjük, megmossuk, vastag ereket kivágjuk.

Nagy fazékba tesszük a leveleket, felöntjük 1,5-2 l vizzel, feltesszük forrni.

Fűszerezzük: só, bors, köménymag, izlés szerint fokhagyma.

Amikor forr, a hőmérsékletet vissavesszük és fedő alatt félig megfőzzük.

Amikor kész leszürjük ( a főzőléből kitűnő zöldségleves készíthető, kár kiönteni), hűlni hagyjuk.

3./ Darálthúsból izlés szerint fűszeres pörköltet készítünk.

4./ Összeállítás:

Tepsit kibéleljük a kelkáposztalevelek felével.

Rizst szétterítjük.

Darálhúsból készült pörköltet szétterítjük.

Házi füstölt kolbásszal kirakjuk

Betakarjuk a kelkáposztalevelek másik felével

Két dl tejföllel bekenjük

Füstölt szalonna szeletekkel beborítjuk.

5./ 180 fokos sütőben készre sütjük. Kb 1 óra.

 További GM-LM egytál ételek

Viletelné Markó Mária

Hotel Mama főszakácsa

06-30-2307529

herbapont@gmail.com

skype:markomari2

Van még 2 hírem. Tudod, a jó és a rossz.

Melyik a jó és melyik a rossz?

1. Az ideális  testsúly, forma, közérzet, energiaszint felépítése, megtartása egy életre szóló projekt.

2. Hogyan építsd fel? Hogyan tartsd  meg.

Jó hírek ITT!

Rossz  hírek ITT!

Hogyan fogyhatsz könnyen?

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat